朝と夜の気温差が徐々に少なくなってきました☺️布団も片付けて毛布のみで寝れるような過ごしやすい季節です
僕は毎日花粉と格闘しておりますが…🥊
こんばんは、ミュージカル劇団ドラゴンファミリーの油谷です‼️
本当に温かくなってきましたね✨花粉さえなければ毎日過ごしやすい季節
今回はタイトルにもあるように、この春から運動を始めました～🎉
今年のミュージカルは今までよりも動きがありそうだと感じ、27年の人生でやったことのないランニングを始めました😀
１時間の本番を行うには2時間以上演技ができる体力が必要でなおかつ歌と踊りもあるため体力強化が必須！
まあ健康診断が近かったことも理由の一つですが…
健康と体力作りのために遅いけどいまから出来ることをやろうという気持ちです
お医者さん的には１日30分の運動を継続して続けていくことが健康には大事だといっていますが、僕には無理だ…
とりあえず3/13頃から初めて今日で3週目、毎日約15分ほど2.5km走っています
今のところ三日坊主にならずに続けていけてます(^-^)v
痩せはしないですけどちょっと筋力がついたような気が…
さて、基本仕事が終わってからランニングを行うのですがいまの時期花粉が多いですから(^^;
走ってる最中に目に口に鼻に花粉がバンバンはいってきて走り終わった頃には、鼻づまりに目のかゆみくしゃみと、とっても苦しい状態に💦
しかし走ってすぐお風呂にはいると花粉も落とせてとっても気持ち良いですよ！
この辛さもあと2週間ほどで収まることを期待してミュージカル公演まで基礎体力を強化していきたいと思います‼️
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